Диетологи дали ряд рекомендаций по правильному выходу из Великого Поста к началу Пасхи.
Великий пост — самый продолжительный и строгий. Он длится в течение семи недель. За это время организм человека уже перестроился на новый режим. Пищеварительная система отвыкла от обильного приема пищи и некоторых видов продуктов.
В результате организм испытывает стресс, который негативно может сказаться на здоровье.
Диетологи призывают вводить основные блюда постепенно, а не нагружать пищеварительную систему тяжелой пищей сразу после поста.
В течение недели мясо включать в рацион нужно постепенно. Начинать первые дни после поста лучше всего с молочных продуктов и яиц. Кроме того, прием пищи должен быть регулярным, примерно пять раз в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
День открытых дверей в Психолого-педагогическом университете состоится в дистанционном формате (далее...)
