В Территориальном центре социального обслуживания «Арбат» 23 июля подготовили спортивный видеоурок.
С его помощью все желающие смогут сделать суставную гимнастику. Онлайн-занятие провел инструктор по адаптивной физической культуре учреждения Михаил Никифоров. Он показал несколько упражнений, которые помогут сохранить гибкость и подвижность суставов жителям старшего поколения. Например, медленное сгибание пальцев к ладони или их раскрытие.
Небольшой видеоурок разместили на официальной странице ТЦСО «Арбат» в социальных сетях. Добавим, что адаптивная физическая культура в основном направлена на реабилитацию и оздоровление организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Главным цветком 314-летия «Аптекарского огорода» стала календула (далее...)
