Психологи дали ряд рекомендаций москвичам, как справиться с вынужденной самоизоляцией в период эпидемиологической ситуации с коронавирусом.
Специалисты посоветовали выстроить дома новый распорядок дня, прописывая планы с вечера. При этом не стоит перегружать свой график. Психологи отметили, что время нужно уделять и на работу, и на личную жизнь. Пока есть возможность, стоит больше внимания уделять своему здоровью и отдыхать.
— Если привыкли проводить вечера в компании, организуйте то же самое с помощью видеоконференции. Приведите себя в порядок, нарядитесь и соберите друзей на онлайн-платформе для общения, — порекомендовала психолог Алина Белоусова.
Кроме того, если нужно с кем-то поделиться своими переживаниями, можно позвонить на горячую линию психологической помощи по номеру: +7 (495) 150-54-45.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Новый сервис mos.ru: Проверка привязки транспортной карты к пропуску (далее...)
